Authentisches Zen in Berlin
Das Zen-Dôjô ist ein Ort für die authentische Praxis des Zen. Gemeinsam praktizieren wir seit fünfzig Jahren in der Tradition des Sôtô-Zen. Im Zentrum unserer Übung steht Zazen – Sitzen in Stille.
Das Dôjô wird geleitet durch Meister L. Tenryû Tenbreul. Er steht in der Nachfolge von Kôdô Sawaki Rôshi, Taisen Deshimaru Rôshi und Narita Shûyu Rôshi.
Zeiten für Zazen
Was ist Zen?
Zen geht auf die Erfahrung von Buddha Shakyamuni zurück. Im Zentrum des Zen-Weges steht das Sitzen in Stille, so wie es Buddha vor über 2.500 Jahren ausgeübt hat.
Dieses Sitzen in einer Haltung tiefer Sammlung – ohne nach etwas zu suchen oder zu streben – nennen wir Zazen. “Za” steht für “sitzen”. Und “Zen” für “Meditation, Sammlung, Versenkung”.
“Das Geheimnis des Zazen besteht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach nur zu sitzen, ohne Ziel und ohne Streben nach Nutzen.” Taisen Deshimaru Rôshi
morgens
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Montag
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Dienstag
7:00-8:15
19:00-20:00
Mittwoch
7:00-8:15
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Donnerstag
7:00-8:15
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Freitag
7:00-8:15
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Samstag
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18:00-19:15
Sonntag
9:30-11:30
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Einführungen samstags nach Anmeldung.
In Zazen lassen wir alle Bewegungen des Körpers und des Bewusstseins zur Ruhe kommen. Wir konzentrieren uns auf eine aufrechte Haltung und auf eine langsame, sachte Ausatmung.
Wenn wir auf diese Weise üben, bringt uns das ins Zentrum von Hier und Jetzt. Und das verschafft uns den Spielraum, unser Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Die Haltung des Zazen
Die Zazen-Haltung besteht darin, auf einem Kissen mit gekreuzten Beinen in aufrechter, natürlicher Haltung zu sitzen. Die Aufmerksamkeit wird auf die Spannkraft der Haltung und eine langsame, sachte Ausatmung konzentriert.
Auftauchende Gedanken und Bilder werden weder zurückgewiesen noch beurteilt, noch verfolgt. Bewusstsein und Unterbewusstsein können sich entleeren. Körper und Geist kehren so zu ihrer ursprünglichen, ungetrübten Verfassung zurück.
Die Begrenzung durch ein Bewusstsein, das stets alles messen und bewerten muss und immer auf der Suche nach persönlichem Gewinn ist, kann abfallen. Leben offenbart sich dann in seiner unmittelbaren, ursprünglichen Qualität.
Einführung
Einführungen finden jeweils samstags von 17.00 – 18.00 Uhr statt, mit der Möglichkeit der Teilnahme am anschließenden Zazen von 18.00 – 19.15 Uhr.
Wir bitten um vorherige Anmeldung unter Tel. 030 851 20 73 bis Freitagmorgen um 9.00 Uhr. Oder Sie melden sich bis Freitagabend per E-Mail an: info@zen-vereinigung-berlin.de
Bitte seien Sie möglichst eine Viertelstunde vor der Einführung da und bringen Sie sich bequeme dunkle Kleidung mit.
Zeiten für Zazen
Zu folgenden Zeiten findet Zazen statt.
morgens
abends
Montag
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Dienstag
7:00-8:15
19:00-20:00
Mittwoch
7:00-8:15
19:00-20:30
Donnerstag
7:00-8:15
19:00-20:30
Freitag
7:00-8:15
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Samstag
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18:00-19:15
Sonntag
9:30-11:30
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Einführungen immmer samstags nach Anmeldung.
| morgens | abends | |
|---|---|---|
| Dienstag | 7:00-8:15 | 19:00-20:00 |
| Mittwoch | 7:00-8:15 | 19:00-20:30 |
| Donnerstag | 7:00-8:15 | 19:00-20:30 |
| Freitag | 7:00-8:15 | |
| Samstag | 18:00-19:15 | |
| Sonntag | 9:30-11:30 |
Weihnachtsferien: Vom 23. Dezember bis zum 6. Januar findet kein Zazen statt. Das erste Zazen im neuen Jahr ist am Dienstag, den 7. Januar (morgens).
